Ir ao banheiro à noite (xixi)

Ir ao banheiro à noite

Ir ao banheiro à noite, pensei que isso era ruim e muito chato mas pode ser útil….

* Essas recomendações não são exatamente de AVÓ … MAS DE PROFISSIONAIS DE SAÚDE.

* Água e noite … Conheço muitas pessoas que dizem que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir, porque, então, tem o incômodo de se levantar durante a noite para usar o banheiro.

Quando perguntei ao meu cardiologista porque as pessoas precisam fazer xixi tanto à oite.

A resposta foi :

* A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando você está em pé. ( As pernas incham ) . Na hora de dormir , a parte inferior do corpo (pernas , etc .) estão ao mesmo nível dos rins, é quando os rins removem a água processada ( sujo) , porque é mais fácil , pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo . Muito importante , de acordo com cardiologistas,  o momento certo para beber água.

Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo:

* Dois copos de água quando você se levanta – ajuda a ativar os órgãos internos .

* Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição – ajuda a digestão.

* Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial.

* Um copo de água antes de dormir evita ataques cardíacos e derrames, o que você acha ?

Agora vamos todos beber água…

Problema frequente entre os jovens.

* Água antes de dormir também ajuda a evitar cãibra noturna nas pernas (coxas e panturrilha).

* Os músculos da perna estão procurando hidratação quando acontecem  essas cólicas.

Por favor, passe essa informação para as pessoas que são

importantes para você. E beba água!

Um dos motivos da demência, em idosos, é causada por pouca ingestão de água.